Mobilitätstraining
Mobilitätstraining hilft, die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und ermöglicht ein effektiveres Training.
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Training
Hier dreht sich alles um dein Training. Erfahre, wie du dein Training selber gestalten und planen kannst. Dazu geben wir dir natürlich auch ein paar Pläne an die Hand!
Ausdauertraining
In diesem Blogpost lernst du, warum Ausdauertraining wichtig ist und wie man es am besten in seine Trainingsroutine integrieren kann.
Krafttraining
Erfahre hier, warum jeder, der seine körperliche Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern möchte, mit dem Krafttraining beginnen sollte.
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